Če se bolj redno ukvarjaš s tekom, obstaja velika možnost, da si se že kdaj srečal z “zategnjenimi” ali premalo gibljivimi meči. Slabe gibljivosti mečnih mišic (gastrocnemiusa in soleusa) pa ne spremlja le tisti zoprn občutek zategnjenosti in pekoče bolečine med tekom, ampak lahko ta poslabša tudi tekaško zmogljivost in poveča tveganje za pojav tekaških poškodb. Danes ti predstavim, zakaj je ustrezna gibljivost mečnih mišic pomembna, kako jo preveriš in kako jo izboljšaš.