Intervali so lahko učinkovito sredstvo treninga za izboljšanje tekaške forme, a je potrebno kritično presoditi, kdaj in ali so ti zate smiselni. Večino tekaškega treninga naj vseeno predstavlja tek pri nižjih intenzivnostih, intervalni trening pa naj bo le nadgradnja tekaških temeljev.
Oznaka: tekmovanja
3 METODE za izboljšanje EKONOMIČNOSTI teka
Ekonomičnost teka je eden izmed ključnih dejavnikov za uspešen tekaški tekmovalni rezultat. Nekateri avtorji navajajo, da je ekonomičnost celo bolj pomembna od same vzdržljivosti (Saunders idr., 2004). Prav odlična ekonomičnost je na primer eden izmed razlogov, zakaj so afriški tekači tako superiorni v teku na dolge proge.
Ali so športniki današnjega časa res boljši od prejšnjih?
Avtor: Sara Homan, diplomirana kineziologinja Športniki nas vsakoletno navdušujejo s svojimi rekordi in novimi podvigi, ki premikajo meje mogočega. Če se obrnemo nazaj v preteklost, vidimo, kako zelo se je vsak šport spremenil. Pri vseh je prišlo do izboljšanja tehnike, opreme, novih pristopov treningov. Spremenili pa so se tudi športniki, saj so si bili včasih … Nadaljuj z branjem Ali so športniki današnjega časa res boljši od prejšnjih?
Mladinska športna tekmovanja – da ali ne?
Športna tekmovanja za otroke in mladostnike so danes organizirana za vedno mlajše starostne kategorije, tudi na mednarodnem nivoju. Na teh tekmovanjih se pojavlja problem razvrščanja otrok v tekmovalne kategorije, saj sistem ne upošteva razlik v biološkem razvoju otrok, otroci z zaostankom v biološkem razvoju zato šport pogosto zapustijo. Tekmovanja so v veliki meri organizirana po pravilih za odrasle, takšen sistem pa omogoča prezgodnjo specializacijo otrok za doseganje vrhunskih rezultatov v mladinskih kategorijah.
KinEra - Kineziološke storitve 
You must be logged in to post a comment.